没有什么比在一棵大而阴凉的松树下扎营更好的了，但您知道吗，雄伟的松树不仅仅可以提供一片绿叶茂盛的休息地？请继续阅读，了解更多关于海松树皮对健康的益处。
什么是海松树皮？
海松，学名 Pinus pinaster，属于古老的常绿乔木属，原产于地中海沿岸国家，包括法国、西班牙、摩洛哥和葡萄牙。松树皮提取物最初用于世界各地的传统医学，具有强大的抗氧化和抗炎功效，以及许多其他健康益处。
松树皮提取物（碧容健®）是全球首批推出的商业松树皮产品之一，并且仍然是市场上最常见的专有产品之一。碧容健®由法国沿海松树皮（一种原产于法国的松树）配制而成，其治疗功效已在 160 多项临床试验中得到广泛研究。
海松树皮如何发挥作用？
许多土著文化都使用松树的树皮、坚果、松针和树脂作为草药补充剂，以解决从咳嗽、伤口到压力和大脑功能等许多问题。
虽然松树皮提取物含有多种生物活性化合物，包括维生素、生物类黄酮和其他植物营养素，但它特别富含多酚，具有一系列健康益处。在这些多酚营养素中，原花青素、儿茶素和酚酸是最常见的。松树皮提取物的抗炎、抗氧化和抗菌作用通常归功于这些多酚。作为一种抗氧化剂，海洋松树皮提取物有助于中和体内有害的自由基。自由基是高反应性分子，可造成细胞损伤并导致各种慢性健康状况。通过减少氧化应激，海松树皮可能有助于保护细胞和组织免受损害。
松树皮提取物也是维生素 C 的重要来源，法国探险家雅克·卡地亚 (Jacques Cartier) 在使用法国沿海松树皮帮助治疗患有坏血病的水手时发现了这一点。
海松树皮的好处和用途
松树皮提取物作为草药补充剂继续受到欢迎。虽然需要对人体进行更多临床研究才能充分了解松树皮提取物的影响，但早期证据表明海洋松树皮提取物可用于解决各种健康问题。
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海松树皮有什么作用？
海松树皮提取物的许多治疗功效源于其抗炎和抗氧化特性。作为一种天然抗氧化剂，海洋松树皮提取物有助于保护身体免受自由基引起的氧化应激。
海洋松树皮还具有抗炎特性，可能有助于调节人体的炎症反应，因此通过控制炎症，海洋松树皮可以有益于整体健康和福祉。
海松树皮有什么用？
沿海松树皮已被土著文化用作传统药物，以帮助伤口愈合、咳嗽和其他疾病。如今，海洋松树皮因其抗氧化和抗菌作用而被用作草药补充剂。
海上松树皮有哪些健康益处？
海松树皮提取物已显示出在解决许多健康问题方面的潜力。以下只是海松树皮对人类健康的一些益处。
支持健康的血糖水平
一些研究表明，海洋粉红色树皮中的主要生物活性化合物，如类黄酮和原花青素，可能有助于支持正常范围内的健康血糖水平。虽然确切的机制尚不完全清楚，但人们认为海松树皮提取物可能有助于提高胰岛素敏感性并增强血糖控制，从而促进健康的血糖水平。
增强认知功能
无论您是患有与年龄相关的认知能力下降还是某些生活方式因素正在影响您的大脑功能，有研究表明松树皮提取物可能有助于健康的大脑功能。这些大脑健康益处被认为源于松树皮提取物的抗氧化作用和通过保护脑细胞免受氧化损伤的神经保护功能。
支持心血管健康
研究发现，松树皮提取物具有抗氧化特性，可能有助于维持健康的血压水平并支持心脏健康。它可能有助于改善血液流动，增强血管健康。
改善身体机能和运动表现
就像海洋松树皮提取物可以提高体内一氧化氮 (NO) 水平一样。一氧化氮是一种血管扩张剂，有助于性功能，研究表明，提高一氧化氮水平也可以对运动表现和恢复产生积极影响。松树皮甚至可能有助于减轻运动后的肌肉痉挛和疼痛。
保护皮肤免受环境因素的影响
不可否认，摄入足够的维生素 D 和过度日晒之间存在微妙的界限。尽管如此，早期证据表明碧容健®补充剂可能通过提供 UVB 射线防护、减少光损伤和增强皮肤屏障功能来帮助支持皮肤健康。
支持免疫系统功能
由于其抗炎特性，研究表明，海松树皮提取物（碧容健®）可能有助于调节免疫系统，甚至可以通过减少感冒症状的持续时间和严重程度来帮助对抗普通感冒。
虽然对海松树皮提取物益处的早期研究很有希望，但仍需要进一步研究来支持其多种用途。
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支持健康的血糖水平、认知功能、心血管健康、身体表现、皮肤保护和免疫系统功能。
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剂量和时间
在将松树皮补充剂引入您的日常生活之前，始终值得与您的医疗保健提供者交谈。虽然副作用不太可能发生，但海松树皮提取物可能与某些处方药物相互作用，包括免疫抑制剂、血液稀释剂和抗糖尿病药物。
您每天应该服用多少海松树皮？
碧容健®补充剂的典型每日剂量范围为每日 50 毫克至 300 毫克。您应该服用的松树皮提取物的量取决于您的健康目标、体重、年龄和服用补充剂的原因。一般来说，最好从较低剂量开始，必要时逐渐增加剂量。
如何服用海上松树皮？
海松树皮提取物补充剂有多种形式，包括胶囊、液体和粉末，具体取决于您的喜好。如果您正在考虑服用海松树皮作为补充剂，请务必遵循产品标签上提供的推荐剂量和使用说明。
何时服用海松树皮
服用海松树皮的时间也可以根据您的喜好和服用补充剂的目的而有所不同。有些人喜欢与膳食一起服用以促进吸收，而另一些人可能会选择单独服用。在某些情况下，建议每天服用 2-3 次 50 毫克松树皮提取物，以获得最佳效果。通常建议遵循制造商提供的说明。
MitoQ adrenal +balance 采用海松 (Pinus pinaster) 提取物（树皮）配制而成，通过增加关键的细胞内抗氧化剂来支持细胞健康。
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